Descripción del servicio

¡Bienvenida a Tu Viaje de Fitness Personalizado!

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Como entrenadora personal dedicada a un enfoque holístico del fitness para mujeres, ofrezco entrenamiento personalizado que incorpora yoga, meditación, respiración y movimiento funcional.

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Mi experiencia personal con el dolor crónico y la recuperación informa mi enseñanza, permitiéndome enfatizar la singularidad de cada cuerpo y adaptar las prácticas a las necesidades individuales.

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Nuestros servicios incluyen:

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• Evaluación y seguimiento personalizados: Comienza con un plan de bienestar o fitness personalizado y una evaluación integral para que puedas seguir tu viaje de bienestar desde el primer día.

• Entrenamiento de Fitness Personalizado: Sesiones individuales diseñadas para cumplir con tus objetivos y necesidades específicas de fitness. Ya sea que desees ganar fuerza, aumentar la flexibilidad o mejorar tu bienestar general, nuestros planes personalizados aseguran resultados óptimos.

• Planes de Fitness: Rutinas de ejercicio integrales que combinan entrenamiento de fuerza, cardio y ejercicios funcionales para ayudarte a construir un cuerpo equilibrado y saludable.

• Yoga y Meditación: Nuestras sesiones están adaptadas a todos los niveles, enfocándose en la alineación, la respiración y la atención plena para apoyar tu viaje personal.

• Sesiones de Respiración: Aprende técnicas para mejorar tu función respiratoria, reducir el estrés y mejorar la claridad mental. La respiración es una herramienta poderosa para alcanzar la paz interior y la vitalidad física.

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¿Para quién es?

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Estas sesiones están diseñadas cuidadosamente para mujeres que navegan por la perimenopausia o la menopausia, que son nuevas en el fitness, que se están recuperando de una lesión o que desean comenzar su viaje de bienestar. Ya sea que busques manejar los síntomas, recuperar la fuerza o embarcarte en un estilo de vida más saludable, nuestra guía experimentada está aquí para apoyarte y empoderarte en cada paso del camino.

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Abraza un enfoque integrador del fitness con planes personalizados que se adapten a tus necesidades únicas. Experimenta el poder transformador del yoga, la meditación y el movimiento funcional con nosotras.

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¡Reserva tu llamada de descubrimiento de 30 minutos gratuita para comenzar!