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Descubre el yoga en la naturaleza

Caminatas únicas de yoga en Mijas 

A pesar del incendio forestal sufrido en la Sierra de Mijas este verano, nuestra querida ruta y lugar de práctica de yoga no ha sufrido daños. Lanzaremos nuestras caminatas de yoga a partir de septiembre de 2022.

Ven y descubre el yoga en la naturaleza en las hermosas montañas de Mijas Pueblo. 

En el mundo en que estamos viviendo, constantemente conectados a la tecnología, ven y desconéctate, y descubre una conexión contigo mismo en esta experiencia de yoga y senderismo en el hermoso pueblo blanco de Mijas.

Nuestra ruta serpenteante nos llevará desde una zona histórica del pueblo hasta una antigua cantera de mármol, con fabulosas vistas a la costa mediterránea, donde haremos yoga vinyasa entre los sonidos de la naturaleza.

Esta clase de yoga es apta para todos los niveles, solo requiere un buen nivel de condición física para la caminata de nivel intermedio (40 minutos approximamente). Únete a la caminata de yoga en Mijas y descubre la experiencia en la práctica de yoga en un hermoso entorno.

Luego, tiene la opción de unirse a un brunch saludable en una terraza privada con vista al mar Mediterráneo en el corazón del pueblo para disfrutar platos vegetarianos, además batidos, infusiones y postre.

Si tiene alguna alergia alimentaria o es vegano, avisa con anticipación.

Las reservas de grupos privados también están disponibles.

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La Ruta

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Comenzamos la ruta desde Bar Mijas en Plaza  Virgen de la Peña, nos vamos a caminar por el encantador pueblo blanco de Mijas Pueblo hasta la calle San Sebastián, un camino en pendiente que serpentea entre las casas blancas del pueblo hasta que llegamos a una carretera. Después de cruzar la carretera, comenzamos la ruta de senderismo.

La caminata tarda alrededor de 40 a 45 minutos en un camino irregular cuesta arriba. El ritmo de la caminata es tranquilo y en unos 20-30 minutos llegaremos a la Ermita del Calvario, un santuario construido por los monjes carmelitas en 1710 para la oración y otras ceremonias religiosas. Aquí es aproximadamente el punto medio de camino donde podemos descansar algunos minutos y disfrutar las vistas.

Continuando la ruta por los senderos más empinados, nos encontramos con la Cantera del Barrio, una cantera de mármol abandonada. En su día fue el sustento económico para muchos Mijeños entre los siglos XVII y XIX para la construcción de la Catedral de Málaga y Sevilla. Los mármoles tan blancos excavados en los acantilados de la sierra de Mijas fueron muy apreciados por los Romanos. 

Aquí tendremos nuestra sesión de yoga y relajación de 60 minutos sobre las lisas y planas losas de mármol, frente al mar Mediterráneo, donde disfrutamos de la tranquilidad apacible del mar y la montaña. La sesión de yoga es apta para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

Finalmente, bajamos al pueblo por un camino más fácil y menos rocoso de regreso a una casa tradicional para el brunch.

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ENCUENTRO: 11:00 am

Bar Mijas, Plaza Virgen de la Peña, Mijas Pueblo

VUELTA: 15:00h 

Plaza Virgen de la Peña, Mijas Pueblo

QUE TRAER:

  • ESTERILLA DE YOGA

  • ROPA EN CAPAS POR EL FRÍO

  • CREMA SOLAR

  • BUENOS ZAPATOS PARA CAMINAR

  • AGUA POTABLE

  • BASTONES PARA CAMINAR (OPCIONAL)

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Beneficios del yoga al aire libre

  • Mediante la respiración, aumentamos la consciencia de nuestra respiración, llevando  oxígeno a nuestros pulmones, mejorando la función pulmonar, cardíaca y cerebral.

  • Formamos una mayor conciencia ambiental, creando una relación de amor y respeto por la naturaleza.

  • Podemos producir nuevas experiencias, generando nuevos hábitos.

  • Agudizamos la práctica de la concentración y la conciencia de nosotros mismos y de nuestro entorno.

  • Aumentamos nuestro sentido de propiocepción (la conciencia de dónde está nuestro cuerpo en el espacio).

  • Aprendemos a aquietar la mente. En la naturaleza, la mente está más tranquila, por lo que podemos cultivar una sensación de relajación y paz.

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